Alimentación que
transforma tu salud
Asesoramiento nutricional personalizado con una visión integral gracias a la doble formación en Nutrición Humana y Farmacia.
¿En qué podemos ayudarte?
Cada plan nutricional es único porque cada persona es diferente. Trabajamos contigo, no con plantillas genéricas.
Pérdida de peso
Plan personalizado basado en tus hábitos y objetivos. Sin dietas milagro ni restricciones extremas. Resultados sostenibles a largo plazo.
Recomposición corporal
Perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. Ajustamos macronutrientes y timings de comidas a tu rutina de entrenamiento.
Nutrición deportiva
Optimiza tu rendimiento y recuperación con una alimentación adaptada a tu deporte. Nutrición pre y post entreno y durante la competición.
Educación nutricional
Más que una dieta, aprenderás a comer bien para siempre: leer etiquetas, planificar menús y tomar decisiones conscientes.
Talleres grupales
Sesiones temáticas para aprender sobre alimentación en grupo. Ideales para empresas, centros educativos o grupos que quieren mejorar sus hábitos.
Visión farmaconutricional
Doble formación en Nutrición y Farmacia: valoramos interacciones entre medicamentos y alimentos, adaptando el plan a patologías y tratamientos.
Este servicio es para ti si...
La nutrición no es solo para perder peso. Hay muchas razones para mejorar tu alimentación.
¿Cómo es una consulta de nutrición?
Un proceso claro, cercano y totalmente adaptado a ti desde el primer día.
Consulta inicial y valoración
Recogemos tu historial de salud, objetivos, hábitos alimentarios y estilo de vida. Valoramos si tomas medicación o tienes patologías que influyan en la dieta.
Valoración de composición corporal
Medimos tu composición corporal (peso, grasa, masa muscular) para establecer una línea de base y medir tu progreso de forma objetiva.
Plan nutricional personalizado
Diseñamos un plan adaptado a tus gustos, horarios y objetivos. Incluye menús de ejemplo y pautas prácticas. No se trata de prohibir, sino de elegir mejor.
Seguimiento y ajustes
Revisamos tu progreso cada 2-4 semanas y ajustamos el plan. Estamos contigo durante todo el camino, también entre visitas si tienes dudas.
Lo que más nos preguntan
¿Tendré que seguir una dieta muy estricta?
No. Trabajamos con un plan flexible que se adapta a tu vida, tus gustos y tus circunstancias. Comer bien no significa renunciar a todo.
¿Qué ventaja tiene que la nutricionista sea también farmacéutica?
Puede valorar cómo interactúan tus medicamentos con ciertos alimentos o suplementos. Especialmente importante si tienes patologías crónicas o sigues tratamientos médicos.
¿Cuántas consultas necesitaré?
Generalmente empezamos con una fase de seguimiento activo de 2-3 meses, con visitas cada 2-4 semanas. Después pasamos a un mantenimiento más espaciado.
¿Hacéis talleres para empresas?
Sí. Organizamos talleres grupales de nutrición para equipos y empresas, tanto presenciales como en formato híbrido. Contáctanos para más información.
¿Ofrecéis seguimiento online?
Sí. Puedes hacer tu consulta de forma presencial en nuestra clínica de Madrid o en formato online por videollamada. El plan y el seguimiento son igual de completos.
¿Empezamos tu cambio hoy?
Primera consulta sin compromiso. Hablamos, te escuchamos y te contamos cómo podemos ayudarte.